屁股上的穴位众多，如环跳穴、承扶穴、长强穴等，具有不同的功用。建议在专业医生指导下，根据具体病情，选择合适穴位进行刺激，以缓解不适。
1、环跳穴：位于股骨大转子最高点与骶管裂孔连线的中外1/3交点处，属足少阳胆经，具有活血通经、理气止痛的作用，主治腰腿痛、臀部疼痛、下肢麻木、半身不遂、坐骨神经痛等。
2、承扶穴：位于臀横纹中点处，可增强臀大肌细胞的代谢能力，使肌纤维的活性增加，主治痔疮、腰骶部疾病、臀部疼痛等。
3、长强穴：位于尾骨尖端与肛门连线的中点处，属督脉，增进直肠的收缩，使大便通畅，主治腹泻、便秘、腰脊和尾骶部疼痛等。
4、秩边穴：在骶区，横平第4骶后孔，骶正中嵴旁开3寸取穴，属足太阳膀胱经，疏通经络，缓解疼痛，主治腰骶痛、下肢痿痹、小便不利、便秘、痔疾等。
5、仙骨穴：位于尾骨上方3厘米处，促进性荷尔蒙分泌，提高性欲能力，清除疲惫，主治性欲减退、疲劳、精神不振等。
无论是按摩、针灸还是其他方式刺激上述穴位，都应控制力度适中，避免用力过猛导致皮肤破损或肌肉损伤。初次刺激时，可以从较小的力度开始，逐渐递增，以便身体适应。在刺激穴位后，应密切观察身体反应。如果出现不适或症状加重的情况，应立即停止刺激并寻求专业医生的帮助。